Perdegimas darbe – tai ne tik madingas žodis, tai reali ir vis didėjanti problema, kurią Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) dar 2019 metais pripažino sindromu. Tai lėtinio streso darbe rezultatas, kurio, deja, dažnai nepavyksta sėkmingai suvaldyti. Greičiausiai sutiksite, kad prevencija gali būti daug efektyvesnė ir kainuojanti mažiau resursų nei gydymas(is).
7 iš 10 darbuotojų patiria perdegimą. Ar tai skamba pažįstamai?
„Tiesiog reikia dar truputį pakentėti…“, „Gal po atostogų praeis…“ – ar tai skamba pažįstamai? Deja, daugelis vadovų ir darbuotojų vis dar puoselėja šią viltį ignoruodami PSO 2023 metų duomenis, kurie rodo, kad profesinį perdegimą patiria beveik 70% dirbančiųjų, t.y., 7 iš 10! Tai ne paprastas nuovargis, kuris išgaruos po gero miego ar savaitgalio. Priešingai – jei nieko nedarysite, jis tik gilės, virsdamas lėtiniu išsekimu, motyvacijos praradimu ir rimtais sveikatos sutrikimais. Anksčiau perdegimas buvo siejamas tik su profesine veikla, tačiau naujausi tyrimai rodo, kad jo priežastys gali būti ir visiškai nesusijusios su darbu.
Kodėl prevencija yra svarbi Jūsų organizacijai?
Perdegimas neįvyksta per vieną naktį. Tai ilgas procesas, trunkantis mėnesius, o kartais ir metus. Tačiau būtent todėl ir galime imtis veiksmų iš anksto. Anksti pastebėjus ir pašalinus perdegimo priežastis, galima išvengti nemalonių pasekmių. Įsivaizduokite, kiek galite sutaupyti išvengdami darbuotojų kaitos, sumažėjusio produktyvumo ir prastėjančios atmosferos?
Vadovo vaidmuo perdegimo prevencijoje: atpažinkite ir veikite!
Vadovai atlieka esminį vaidmenį, formuojant palaikančią darbo aplinką ir užkertant kelią perdegimui. Tik liūdna, nes dažnu atveju perdegimas darbe pastebimas per vėlai – tada, kai darbuotojas jau priėmęs sprendimą išeiti: „Jūs jau niekuo nebegalite padėti. Aš sakiau, kad man blogai, tačiau manęs niekas negirdėjo…“
Kad išvengtumėte tokių kritinių situacijų, būtina stebėti komandos narių gerovę, nuotaikas ir elgesio pokyčius, laiku užbėgant už akių perdegimo būsenai.
Šios temos ekspertai siūlo atkreipti dėmesį į požymius, kurie gali privesti prie perdegimo:
- Darbuotojas, o gal ir Jūs pats, atrodote pavargęs net ir po savaitgalio…
- Sumažėjusi motyvacija, dingęs entuziazmas darbui, net ir anksčiau mėgstamoms užduotims ar veikloms….
- Sunku susikoncentruoti darbui, dažnėja klaidos, sunku susikaupti, užduotys vis atidėliojamos…
- Mažėja noras bendrauti, darbuotojas, o gal ir Jūs pats, tampate uždaresnis, vengiate kolegų, nedalyvaujate įmonės renginiuose….
- Dažnėja ligos, peršalimai, virškinimo problemos, galvos skausmai, panikos atakos, persekioja depresinė nuotaika…
- Ir taip toliau….(pratęskite patys)
Ar yra išeitis? Taip, išeitis yra!
„Aš pati esu patyrusi perdegimo būseną ir žinau, kokius žingsnius reikia žengti, kad iš jos išeitum. Tam reikia ne dar didesnių pastangų veikti, o sąmoningo sprendimo pirmiausia sustoti, įsiklausyti į save ir žingsnis po žingsnio keisti situaciją. Būtent todėl ir parengiau 6 ak.val. vidinius mokymus „Perdegimo prevencija moksliniais įrodymais grįstais metodais“ Jūsų organizacijos darbuotojams“ – savo patirtimi dalijasi šios temos lektorė.
Mokymų metu aptariama, kas yra perdegimas, kaip jį atpažinti ir atrasti pagrindines priežastis bei imtis veiksmų situacijai pakeisti. Be to, mokymų metu dalyviai turi galimybę nusistatyti ne tik savo perdegimo rizikos lygį, ar sužinoti, koks jų santykis su darbu, bet ir susidaryti veiksmų planą.
Mes galime padėti Jums ir Jūsų darbuotojams nepatekti į perdegimo spąstus, juos laiku atpažinti, ir ką daryti atpažinus!
Parašykite man ir aptarkime, kaip mokymai „Perdegimo prevencija moksliniais įrodymais grįstais metodais“ gali tapti esmine investicija į Jūsų komandos gerovę ir organizacijos sėkmę.