Kaip manote, kodėl pozityvus mąstymas toks svarbus? Spartėjantis gyvenimo tempas tiek asmeniniame gyvenime, tiek profesinėje erdvėje verčia mus ieškoti sprendimų, kurie ne tik padidintų mūsų produktyvumą ir efektyvumą. Tačiau neretai net nesusimąstome apie savo emocinę ir psichologinę sveikatą, kuri ypač svarbi, kad veikloje ir asmeniniame gyvenime jaustume užtikrintumą, pasitenkinimą ir prasmę. Šioje sesijoje nagrinėsime pozityvaus mąstymo metodus, kurie bus lengvai pritaikomi kasdieniniame gyvenime ir padės negatyvias mintis ar patirtis nukreipti pozityvia linkme.
Kritinis mąstymas
Šios sesijos metu dalyviai ugdys gebėjimą ne sekti nuorodomis, o kritiškai mąstyti kaip panaudoti informaciją.
Aiškūs metodai
Šioje sesijoje dalyviai sužinos labai aiškius metodus, kurie padės nukreipti negatyvias patirtis pozityvumo link.
Praktinė nauda
Dalyviai gebės sesijoje aptarinėjamus metodus pritaikyti kasdienybėje artimiausiu metu.
PROGRAMOJE APTARIAMOS ŠIOS TEMOS:
- Pozityvus mąstymas – mitai ir realybė.
- Pozityvių ir negatyvių minčių auditas.
- Raktas į negatyvių minčių keitimą pozityviomis.
- Automatinės mintys ir pozityvus savęs vertinimas.
- Ekspresyvus rašymas ir nemalonių situacijų užpildymas pozityvu.
- Minčių žemėlapis ir kūrybiškas mąstymas.
- Kaip paskatinti savo vidine jėgą.
- Dilemų sprendimas. Kaip spręsti dilemas pozityviai.
- Iššūkių ir galimybių vertinimas. Kaip išlaikyti FLOW būseną.
- Savikritika ir kritika. Kaip priimti kritiką pozityviai.
- Kasdieniniai pozityvias emocijas skatinantys metodai.